Esistono vegani che non integrano B12, in salute?

Esistono vegani che non integrano B12, in salute?

Messaggioda aetosagh il 09/08/2018, 10:56

Io non ne ho mai sentito parlare, e se s, come stanno fisicamente?
Io personalmente sto bene anche senza B12 e non la assumo da un anno di veganesimo ormai, ma non la assumo non per partito preso, bens perch non ho voglia di preoccuparmene, troppo peso... E poi mangio fin troppo bene per essere vegana, poich non escludo solo e soltanto animali e derivati e sono quasi crudista, per di pi la maggiorparte di vegetali provengono dal mio orto ed a volte neanche lavo la roba ma la strofino appena e la mangio sul posto, come i pomodorini (sempre per pigrizia). E non mangio neanche tutte quelle robe cucinate da vegano come il tofu, il latte di soya, e neanche il seitan, il miso etc.
Dai insomma, devo proprio preoccuparmene?

Esistono casi come il mio che poi erano da portare in ospedale in seguito?
Che roba paranoiante a cui non ho voglia di dare peso.

Ditemi fra quanto morir che mi preparo mentalmente al momento in cui avverr.
aetosagh
 
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